nejčtenější článek

4 klíče, jak odbourat emoční jedení

Jsem koučka psychologie stravování a emočnímu jedení se věnuji poslední čtyři roky. Sama jsem zakusila jeho tíhu již v dětství – a táhlo se se mnou až do mých 30 let. V mém ročním programu Year to Myself, kde se celý rok zaměřujeme na zdravý vztah k jídlu, jsem naučila pracovat s emočním jedením již více než 800 žen. Nyní bych s tebou ráda sdílela čtyři úplně nejdůležitější, nejzásadnější klíče k tomu, abys měla emoční jedení pod kontrolou.