O dietách jsem s váma již mluvila v předchozích epizodách (27., 28. a 29), ale dnes bych vám ráda pověděla svůj příběh, jelikož jsem diety držela celkem čtrnáct let a to je skoro polovina mého života.

Abych zhubla, zkusila jsem úplně všechny diety, které si dokážete představit. A víte co?

Někdy jsem zhubla, někdy ne, někdy to bylo snadnější, někdy těžší, ale NIKDY to doopravdy nefungovalo. 

Proč? Protože mi to nikdy nepřineslo to, po čem moje tělo skutečně toužilo…

SVOBODU A ÚLEVU V JÍDLE!

Úlevu od všech těch myšlenek, pravidel a restrikcí.

Dlouhé roky jsem se neustále dokola snažila mít ještě větší vůli, ještě větší disciplínu, abych nakonec vždy cítila ještě větší selhání, bez ohledu na výsledek.

V tomto podcastu vás sebou vezmu hluboko do svých emocí, minulosti a svěřím se vám se vším, co jsem se během let neúspěšného dietaření naučila…

…a to, že naše tělo je moudré, a abychom se ho naučily opět vnímat a zahodily diety jednou provždy za hlavu!

Zatím si položte otázku:

Jaké pocity chcete mít ve svém těle až to jídlo dojíte?

ČASOVÁ OSA

10:47 A zase ten dietní průmysl

20:56 Vědomé jedení aneb MINDFUL EATING

22:57 Žádné ,,až potom,, neexistuje

30:55 Štěstí je vnitřní záležitost

32:28 Zapomeňte na zákazy v jídle

40:04 Měření, vážení, počítání kalorii

50:16 Vemte sílu do svých rukou

54:02 Nezaměřujte se na cíl a výsledek